Zucchina
IG basso
CG 1 per pezzo (196 g) · CG 0.5 per 100 g
- Carico glicemico estremamente basso
- Basso contenuto proteico
Zucchina ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (196 g) aggiunge un carico glicemico di 1.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 2685568 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Zucchina
- spaghetti di zucchineGI 15 · CG 0.5 per 100 g lasagna sheets
- GI 15 · CG 0.5 per 100 g diced
Zucchina fresca a cubetti - zucchina giallaGI 15 · CG 0.5 per 100 g yellow
- zucchine al fornoGI 15 · CG 0.5 per 100 g baked
- zucchine arrostiteGI 15 · CG 0.5 per 100 g roasted
- GI 15 · CG 0.5 per 100 g cookedlow sodium
Zucchine stufate - GI 15 · CG 0.5 per 100 g strips
Zucchini a fette sottili
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Zucchina è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 tazza | 124 g | 0.6 |
| 1 medium (approx. 7-8" long) | 196 g | 1 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 17 kcal |
| Carboidrati | 3.1 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 0.7 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.1 g |
| Sodio | 8 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico estremamente basso
- Alto contenuto di acqua per l'idratazione
- Basso contenuto proteico
- Densità nutrizionale relativamente bassa
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Zucchina
-
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Zucchina?
Zucchina ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (196 g) ha un carico glicemico di 1; per 100 g il carico glicemico è 0.5.
Zucchina è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Zucchina ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Zucchina ha il carico glicemico più basso?
Zucchina ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Zucchina in questo database (0.5 per 100 g).
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