Zucchine essiccate
IG basso
CG 12.4 per tazza tipica (150 g) · CG 8.2 per 100 g
- Basso contenuto calorico
- Contenuto basso di proteine
Zucchine essiccate ha un indice glicemico di 15, uguale a quello del Zucchina semplice (15). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 12.4.
Aggiornato il 29 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Zucchina
- GI 15 · CG 0.5 per 100 g
Zucchina - GI 15 · CG 0.4 per 100 g boiled
Zucchina bollita - zucchine fritteGI 15 · CG 0.5 per 100 g fried
- GI 15 · CG 0.6 per 100 g grilled
Zucchina grigliata - zucchine arrostiteGI 15 · CG 0.6 per 100 g roasted
- zucchina giallaGI 15 · CG 0.7 per 100 g yellow
- Zucchine sott'acetoGI 20 · CG 1 per 100 g pickled
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Zucchine essiccate è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 300 kcal |
| Carboidrati | 54.92 g |
| Zuccheri (totali) | 44.15 g |
| Naturali | 44.1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 17.66 g |
| Solubili | 5.3 g |
| Insolubili | 12.4 g |
| Proteine | 21.37 g |
| Grassi | 5.65 g |
| Saturi | 1.13 g |
| Insaturi | 4.52 g |
| Sodio | 10 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto calorico
- Alto contenuto di fibra
- Minimo grado di lavorazione
- Contenuto basso di proteine
- Può essere povero di alcune vitamine dopo l'essiccazione
Calcola il carico glicemico di un pasto con Zucchine essiccate
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Zucchine essiccate?
Zucchine essiccate ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 12.4; per 100 g il carico glicemico è 8.2.
Zucchine essiccate è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Zucchine essiccate ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Zucchina ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Zucchina in questo database, Zucchina bollita ha il carico glicemico più basso (0.4 per 100 g).
Controlla Zucchine essiccate nell'app Logi, con la tua porzione.
