Zucchina bollita
IG basso
CG 0.6 per tazza tipica (150 g) · CG 0.4 per 100 g
- Carico glicemico estremamente basso
- Contenuto di fibre molto basso
Zucchina bollita ha un indice glicemico di 15, uguale a quello del Zucchina semplice (15). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 0.6.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 169292 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Zucchina
- GI 15 · CG 0.5 per 100 g
Zucchina - zucchine fritteGI 15 · CG 0.5 per 100 g fried
- GI 15 · CG 0.6 per 100 g grilled
Zucchina grigliata - zucchine arrostiteGI 15 · CG 0.6 per 100 g roasted
- zucchina giallaGI 15 · CG 0.7 per 100 g yellow
- Zucchine sott'acetoGI 20 · CG 1 per 100 g pickled
- GI 15 · CG 8.2 per 100 g dried
Zucchine essiccate
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Zucchina bollita è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 15 kcal |
| Carboidrati | 2.69 g |
| Zuccheri (totali) | 1.71 g |
| Naturali | 1.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 0.7 g |
| Proteine | 1.14 g |
| Grassi | 0.36 g |
| Saturi | 0.07 g |
| Insaturi | 0.29 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico estremamente basso
- Alto contenuto di acqua e bassa densità calorica
- Contenuto di fibre molto basso
- Contenuto proteico minimo
Calcola il carico glicemico di un pasto con Zucchina bollita
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Zucchina bollita?
Zucchina bollita ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 0.6; per 100 g il carico glicemico è 0.4.
Zucchina bollita è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Zucchina bollita ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Zucchina ha il carico glicemico più basso?
Zucchina bollita ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Zucchina in questo database (0.4 per 100 g).
Controlla Zucchina bollita nell'app Logi, con la tua porzione.
