Melanzana
IG basso
CG 0.8 per tazza (82 g) · CG 1 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Basso contenuto proteico
Melanzana ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza (82 g) aggiunge un carico glicemico di 0.8.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 169228 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
Forme di Melanzana
- GI 15 · CG 1 per 100 g roasted
Melanzana arrosto - melanzana bollitaGI 15 · CG 1 per 100 g boiled
- Melanzana rossaGI 15 · CG 1 per 100 g red
- GI 15 · CG 1 per 100 g grilled
Melanzane grigliate - melanzane in scatolaGI 15 · CG 1 per 100 g cannedin oil
- GI 25 · CG 2 per 100 g bharta
Melanzana arrostita e schiacciata - Melanzane fritteGI 20 · CG 3 per 100 g fried
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Melanzana è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, cubes | 82 g | 0.8 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 25 kcal |
| Carboidrati | 5.9 g |
| Zuccheri (totali) | 3.5 g |
| Naturali | 3.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 2 g |
| Proteine | 1 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.17 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Ottima fonte di fibre alimentari
- Alto contenuto di acqua per l'idratazione
- Basso contenuto proteico
- Bassa densità di nutrienti rispetto alle verdure crucifere
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Melanzana
-
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Melanzana?
Melanzana ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza (82 g) ha un carico glicemico di 0.8; per 100 g il carico glicemico è 1.
Melanzana è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Melanzana ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Melanzana ha il carico glicemico più basso?
Melanzana ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Melanzana in questo database (1 per 100 g).
Controlla Melanzana nell'app Logi, con la tua porzione.
