melanzana cotta
IG basso
CG 1.3 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Basso contenuto proteico
melanzana cotta ha un indice glicemico di 15, uguale a quello del Melanzana semplice (15).
Fonti: USDA FoodData Central n. 169229 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Melanzana
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
melanzana cotta è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 35 kcal |
| Carboidrati | 8.73 g |
| Zuccheri (totali) | 3.2 g |
| Naturali | 3.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 0.83 g |
| Grassi | 0.23 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.18 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso carico glicemico
- Ricco di antiossidanti
- Basso contenuto proteico
- Perdita di nutrienti durante la cottura
Calcola il carico glicemico di un pasto con melanzana cotta
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di melanzana cotta?
melanzana cotta ha un indice glicemico di 15 (Basso) e un carico glicemico di 1.3 per 100 g.
melanzana cotta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
melanzana cotta ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Melanzana ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Melanzana in questo database, Melanzana ha il carico glicemico più basso (0.4 per 100 g).
Controlla melanzana cotta nell'app Logi, con la tua porzione.
