Melanzana arrosto
IG basso
CG 2.4 per pezzo (240 g) · CG 1 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Basso contenuto proteico
Melanzana arrosto ha un indice glicemico di 15, uguale a quello del Melanzana semplice (15). Una pezzo (240 g) aggiunge un carico glicemico di 2.4.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
Forme di Melanzana
- GI 15 · CG 1 per 100 g
Melanzana - melanzana bollitaGI 15 · CG 1 per 100 g boiled
- Melanzana rossaGI 15 · CG 1 per 100 g red
- GI 15 · CG 1 per 100 g grilled
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Melanzana arrosto è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
| 1 tazza | 160 g | 1.6 |
| 1 medium eggplant, roasted | 240 g | 2.4 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 35 kcal |
| Carboidrati | 8.7 g |
| Zuccheri (totali) | 3.2 g |
| Naturali | 3.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.75 g |
| Insolubili | 1.75 g |
| Proteine | 0.8 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.1 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Contiene fibre alimentari benefiche
- Eccellente per la sensibilità all'insulina
- Basso contenuto proteico
- Bassa densità di nutrienti rispetto alle verdure crucifere
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Melanzana arrosto?
Melanzana arrosto ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (240 g) ha un carico glicemico di 2.4; per 100 g il carico glicemico è 1.
Melanzana arrosto è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Melanzana arrosto ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Melanzana ha il carico glicemico più basso?
Melanzana arrosto ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Melanzana in questo database (1 per 100 g).
Controlla Melanzana arrosto nell'app Logi, con la tua porzione.
