Mais dolce
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Mais dolce ha un indice glicemico di 52, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Mais dolce si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Mais dolce è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Lavorazione minima
- ✓ Contiene fibre alimentari
- ✓ Basso contenuto di grassi
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Alto contenuto di amido
- ✗ Minore densità di nutrienti rispetto alle verdure non amidacee
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 86 kcal |
| Carboidrati | 19g |
| Zuccheri (totali) | 6.3g |
| Naturali | 6.3g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.7g |
| Solubili | 0.7g |
| Insolubili | 2g |
| Proteine | 3.2g |
| Grassi | 1.2g |
| Saturi | 0.2g |
| Insaturi | 1g |
| Sodio | 15mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mais dolce?
Mais dolce ha un indice glicemico di 52, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Mais dolce è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mais dolce ha un indice glicemico basso (52), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Mais dolce sulla glicemia?
Mais dolce ha un carico glicemico di 10 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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