Fagiolini verdi
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Fagiolini verdi ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Fagiolini verdi si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Fagiolini verdi è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico molto basso
- ✓ Alto contenuto di fibre alimentari
- ✓ Basso grado di lavorazione
- ✗ Basso contenuto di proteine complete
- ✗ Densità nutrizionale limitata rispetto alle crucifere
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 31 kcal |
| Carboidrati | 7g |
| Zuccheri (totali) | 3.3g |
| Naturali | 3.3g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3.4g |
| Solubili | 1g |
| Insolubili | 2.4g |
| Proteine | 1.8g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.07g |
| Sodio | 6mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fagiolini verdi?
Fagiolini verdi ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Fagiolini verdi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fagiolini verdi ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Fagiolini verdi sulla glicemia?
Fagiolini verdi ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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