Fagiolini verdi
IG basso
CG 0.1 per pezzo (10 g) · CG 1 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Bassa densità proteica
Fagiolini verdi ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (10 g) aggiunge un carico glicemico di 0.1.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 2346400 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Fagiolini verdi
- GI 15 · CG 1 per 100 g yellow
Fagioli gialli - Fagioli piattiGI 15 · CG 1 per 100 g flat
- GI 15 · CG 1 per 100 g roasted
Fagiolini al forno - GI 15 · CG 1 per 100 g steamed
Fagiolini cotti al vapore - Fagiolini grigliatiGI 15 · CG 1 per 100 g grilled
- Fagiolini in scatolaGI 30 · CG 1 per 100 g canned
- GI 30 · CG 2 per 100 g lemonherb
Fagiolini al vapore con succo di limone, olio d'oliva e erbe fresche
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fagiolini verdi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 medium bean | 10 g | 0.1 |
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
| 1 tazza | 100 g | 1 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 31 kcal |
| Carboidrati | 7 g |
| Zuccheri (totali) | 3.3 g |
| Naturali | 3.3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.4 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 2.4 g |
| Proteine | 1.8 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.07 g |
| Sodio | 6 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Eccellente fonte di idratazione e fibre
- Bassa densità proteica
- Profilo nutrizionale inferiore rispetto alle verdure crucifere
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Fagiolini verdi
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fagiolini verdi?
Fagiolini verdi ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (10 g) ha un carico glicemico di 0.1; per 100 g il carico glicemico è 1.
Fagiolini verdi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fagiolini verdi ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Fagiolini verdi ha il carico glicemico più basso?
Fagiolini verdi ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Fagiolini verdi in questo database (1 per 100 g).
Controlla Fagiolini verdi nell'app Logi, con la tua porzione.
