Fagiolini cotti
IG basso
CG 1.5 per tazza (125 g) · CG 1.2 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Bassa densità proteica
Fagiolini cotti ha un indice glicemico di 15, uguale a quello del Fagiolini verdi semplice (15). Una tazza (125 g) aggiunge un carico glicemico di 1.5.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 169141 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Fagiolini verdi
- GI 15 · CG 0.5 per 100 g
Fagiolini verdi - Fagiolini in scatolaGI 15 · CG 0.6 per 100 g canned
- GI 15 · CG 1 per 100 g roasted
Fagiolini al forno - Fagiolini grigliatiGI 15 · CG 1 per 100 g grilled
- GI 15 · CG 1.1 per 100 g yellow
Fagioli gialli - GI 15 · CG 1.1 per 100 g frozen
Fagiolini verdi surgelati - Fagiolini frittiGI 30 · CG 2 per 100 g fried
- +1 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fagiolini cotti è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 8 g | 0.1 |
| 1 serving | 125 g | 1.5 |
| 1 tazza | 125 g | 1.5 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 35 kcal |
| Carboidrati | 7.88 g |
| Zuccheri (totali) | 3.63 g |
| Naturali | 3.6 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 2.2 g |
| Proteine | 1.89 g |
| Grassi | 0.28 g |
| Saturi | 0.07 g |
| Insaturi | 0.21 g |
| Sodio | 6 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Buona fonte di fibre alimentari
- Alto contenuto di acqua per il senso di sazietà
- Bassa densità proteica
- Minima densità di micronutrienti rispetto alle verdure a foglia verde scuro
Calcola il carico glicemico di un pasto con Fagiolini cotti
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fagiolini cotti?
Fagiolini cotti ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza (125 g) ha un carico glicemico di 1.5; per 100 g il carico glicemico è 1.2.
Fagiolini cotti è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fagiolini cotti ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Fagiolini verdi ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Fagiolini verdi in questo database, Fagiolini verdi ha il carico glicemico più basso (0.5 per 100 g).
Controlla Fagiolini cotti nell'app Logi, con la tua porzione.
