Piselli
IG basso
CG 6.4 per tazza (80 g) · CG 8 per 100 g
- Circa 5,4 g di proteine vegetali per 100 g, più della maggior parte delle verdure.
- Più ricchi di amido rispetto alla maggior parte delle verdure: circa 16 g di carboidrati per 100 g.
Piselli ha un indice glicemico di 51 (Basso). Una tazza (80 g) aggiunge un carico glicemico di 6.4.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 0.9 per 100 g Edamame are a bean of the same size for rice, salads and bowls, with about 12 g of protein per 100 g and a glycemic load near 2.
Soia intera - CG 5 per 100 g Fava beans are a shelled green legume eaten the same way as a side or in salads, with more protein (about 7.6 g) and a lower glycemic load.
Fave sgusciate - CG 0.5 per 100 g Green beans are a quick boiled or steamed green side like peas, at about 31 kcal per 100 g and a glycemic load near 1.
Fagiolini verdi - CG 1 per 100 g Sugar snap peas give the same sweet pea taste, eaten whole in the pod, at about half the calories and carbohydrates.
Piselli mangiatutto
Forme di Piselli
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Piselli è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 10 g | 0.8 |
| 1/2 cup | 80 g | 6.4 |
| 1 side serving | 85 g | 6.8 |
| 1 cup | 160 g | 12.8 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 84 kcal |
| Carboidrati | 15.63 g |
| Zuccheri (totali) | 5.93 g |
| Naturali | 5.9 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 5.5 g |
| Solubili | 1.7 g |
| Insolubili | 3.9 g |
| Proteine | 5.36 g |
| Grassi | 0.22 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.16 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Circa 5,4 g di proteine vegetali per 100 g, più della maggior parte delle verdure.
- 5,5 g di fibre per 100 g di piselli cotti.
- Quasi privi di grassi: circa 0,2 g per 100 g.
- Più ricchi di amido rispetto alla maggior parte delle verdure: circa 16 g di carboidrati per 100 g.
- Indice glicemico di circa 51 e carico glicemico vicino a 8 per 100 g, superiore a quello delle verdure non amidacee.
Calcola il carico glicemico di un pasto con Piselli
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Piselli?
Piselli ha un indice glicemico di 51 (Basso). Una tazza (80 g) ha un carico glicemico di 6.4; per 100 g il carico glicemico è 8.
Piselli è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Piselli ha un indice glicemico basso (51), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Piselli ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Piselli in questo database, Piselli in scatola ha il carico glicemico più basso (5.8 per 100 g).
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