Fave sgusciate
IG basso
CG 8.5 per tazza (170 g) · CG 5 per 100 g
- Carico glicemico molto basso (5)
- Contenuto moderato di carboidrati
Fave sgusciate ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una tazza (170 g) aggiunge un carico glicemico di 8.5.
Revisionato il 7 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Offrono una quantità significativamente maggiore di proteine e fibre, rendendoli ancora più efficaci per la gestione dell'insulina.
Mix di lupini - CG 3 per 100 g Hanno un impatto glicemico inferiore rispetto alle fave, fornendo al contempo grassi più benefici.
Farina di soia nera intera
Forme di Fave sgusciate
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fave sgusciate è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 10 g | 0.5 |
| 1 tazza | 170 g | 8.5 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 88 kcal |
| Carboidrati | 18.7 g |
| Zuccheri (totali) | 1.8 g |
| Naturali | 1.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7.5 g |
| Solubili | 2.3 g |
| Insolubili | 5.3 g |
| Proteine | 7.6 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.4 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso (5)
- L'alto contenuto di fibre favorisce una glicemia stabile
- Povero di grassi e senza zuccheri aggiunti
- Contenuto moderato di carboidrati
- Minore densità proteica rispetto ad altri legumi
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fave sgusciate?
Fave sgusciate ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una tazza (170 g) ha un carico glicemico di 8.5; per 100 g il carico glicemico è 5.
Fave sgusciate è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fave sgusciate ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Fave sgusciate ha il carico glicemico più basso?
Fave sgusciate ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Fave sgusciate in questo database (5 per 100 g).
Controlla Fave sgusciate nell'app Logi, con la tua porzione.
