Fave sgusciate
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Fave sgusciate ha un indice glicemico di 25, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Fave sgusciate si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Fave sgusciate è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico e indice glicemico basso
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Proteine moderate
- ✗ Contenuto moderato di carboidrati
- ✗ Basso contenuto di grassi (potrebbe non saziarti per alcuni)
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 88 kcal |
| Carboidrati | 18.7g |
| Zuccheri (totali) | 1.8g |
| Naturali | 1.8g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 7.5g |
| Solubili | 2.3g |
| Insolubili | 5.3g |
| Proteine | 7.6g |
| Grassi | 0.5g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.4g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fave sgusciate?
Fave sgusciate ha un indice glicemico di 25, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Fave sgusciate è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fave sgusciate ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Fave sgusciate sulla glicemia?
Fave sgusciate ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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