Farina di soia nera intera
IG basso
CG 0.5 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 3 per 100 g
- Contenuto di proteine estremamente elevato
- Lavorazione moderata (farina)
Farina di soia nera intera ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 0.5.
Aggiornato il 23 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Farina di soia nera intera è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 20 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 20 g |
| Solubili | 6 g |
| Insolubili | 14 g |
| Proteine | 40 g |
| Grassi | 15 g |
| Saturi | 2 g |
| Insaturi | 13 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto di proteine estremamente elevato
- Fibra molto alta, basso carico glicemico
- Ricco di grassi insaturi
- Lavorazione moderata (farina)
- Possibile allergene (soia)
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Farina di soia nera intera?
Farina di soia nera intera ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 0.5; per 100 g il carico glicemico è 3.
Farina di soia nera intera è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Farina di soia nera intera ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Farina di soia nera intera sulla glicemia?
Farina di soia nera intera ha un carico glicemico di 3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Alimenti correlati
Controlla Farina di soia nera intera nell'app Logi, con la tua porzione.
