Mais bianco
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Mais bianco ha un indice glicemico di 52, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Mais bianco si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Mais bianco è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Lavorazione minima
- ✓ Contenuto d'acqua adeguato
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Contenuto di carboidrati amidacei
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 86 kcal |
| Carboidrati | 19g |
| Zuccheri (totali) | 6.3g |
| Naturali | 6.3g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.7g |
| Solubili | 0.8g |
| Insolubili | 1.9g |
| Proteine | 3.2g |
| Grassi | 1.2g |
| Saturi | 0.2g |
| Insaturi | 1g |
| Sodio | 15mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mais bianco?
Mais bianco ha un indice glicemico di 52, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Mais bianco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mais bianco ha un indice glicemico basso (52), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Mais bianco sulla glicemia?
Mais bianco ha un carico glicemico di 10 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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