Mais bianco
IG basso
CG 10 per 100 g
- Lavorazione minima
- Carico glicemico moderato
Mais bianco ha un indice glicemico di 52, uguale a quello del Mais dolce semplice (52).
Aggiornato il 14 apr 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Ha un carico glicemico e un contenuto di carboidrati significativamente inferiori, il che lo rende ideale per la gestione della glicemia.
Cavolfiore - CG 1 per 100 g È molto più basso in carboidrati netti e contiene alti livelli di fibre e nutrienti che stabilizzano la glicemia.
Broccoli
Forme di Mais dolce
- GI 52 · CG 10 per 100 g
Mais dolce - Mais sottacetoGI 55 · CG 8 per 100 g pickled
- GI 55 · CG 9 per 100 g canned
Mais in scatola - GI 52 · CG 10 per 100 g frozen
Mais congelato - GI 52 · CG 10 per 100 g yellow
Mais giallo - GI 52 · CG 11 per 100 g grilled
Mais alla griglia - GI 52 · CG 11 per 100 g steamed
Mais cotto - +5 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Mais bianco è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 86 kcal |
| Carboidrati | 19 g |
| Zuccheri (totali) | 6.3 g |
| Naturali | 6.3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.9 g |
| Proteine | 3.2 g |
| Grassi | 1.2 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 1 g |
| Sodio | 15 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Lavorazione minima
- Contenuto d'acqua adeguato
- Carico glicemico moderato
- Contenuto di carboidrati amidacei
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mais bianco?
Mais bianco ha un indice glicemico di 52 (Basso) e un carico glicemico di 10 per 100 g.
Mais bianco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mais bianco ha un indice glicemico basso (52), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Mais dolce ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Mais dolce in questo database, Mais sottaceto ha il carico glicemico più basso (8 per 100 g).
Controlla Mais bianco nell'app Logi, con la tua porzione.
