Mais giallo
IG basso
CG 15 per tazza tipica (150 g) · CG 10 per 100 g
- Contenuto moderato di fibre
- Carico glicemico moderato
Mais giallo ha un indice glicemico di 52, uguale a quello del Mais dolce semplice (52). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 15.
Aggiornato il 19 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
Forme di Mais dolce
- GI 52 · CG 10 per 100 g
Mais dolce - Mais sottacetoGI 55 · CG 8 per 100 g pickled
- GI 55 · CG 9 per 100 g canned
Mais in scatola - Mais biancoGI 52 · CG 10 per 100 g white
- GI 52 · CG 10 per 100 g frozen
Mais congelato - GI 52 · CG 11 per 100 g grilled
Mais alla griglia - GI 52 · CG 11 per 100 g steamed
Mais cotto - +5 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Mais giallo è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 86 kcal |
| Carboidrati | 19 g |
| Zuccheri (totali) | 6.3 g |
| Naturali | 6.3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Solubili | 0.54 g |
| Insolubili | 2.16 g |
| Proteine | 3.2 g |
| Grassi | 1.2 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 1 g |
| Sodio | 15 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto moderato di fibre
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Indice glicemico moderato
- Carico glicemico moderato
- Basso contenuto proteico
- Processamento di cereali raffinati
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mais giallo?
Mais giallo ha un indice glicemico di 52 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 15; per 100 g il carico glicemico è 10.
Mais giallo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mais giallo ha un indice glicemico basso (52), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Mais dolce ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Mais dolce in questo database, Mais sottaceto ha il carico glicemico più basso (8 per 100 g).
Controlla Mais giallo nell'app Logi, con la tua porzione.
