Hamburger di tacchino magro

GI 50 · BassoCG 12 / pezzo7.5/10

IG basso

50 GI

CG 12 per pezzo tipica (120 g) · CG 10 per 100 g

Punteggio Logi 7.5/10

Alto contenuto proteico
Contenuto moderato di sodio

Hamburger di tacchino magro ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 12.

Aggiornato il 13 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Hamburger di tacchino magro è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

170

Calorie

20 g

Carboidrati

15 g

Proteine

4 g

Grassi

per 100g

Calorie	170 kcal
Carboidrati	20 g
Zuccheri (totali)	2 g
Naturali	2 g
Aggiunti	0 g
Fibre	3 g
Solubili	0.9 g
Insolubili	2.1 g
Proteine	15 g
Grassi	4 g
Saturi	1 g
Insaturi	2.5 g
Sodio	350 mg

Livello di lavorazione

60%

Moderato

Perché questo punteggio?

Alto contenuto proteico
Buona fibra dai cereali integrali
Basso contenuto di zuccheri aggiunti
Contenuto moderato di sodio
Contiene ingredienti raffinati (panino)
Alcuni grassi saturi

Allergeni

Contiene: glutine

Può contenere: uovalattesoiasesamosenape

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Hamburger di tacchino magro?

Hamburger di tacchino magro ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 12; per 100 g il carico glicemico è 10.

Hamburger di tacchino magro è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Hamburger di tacchino magro ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.

Come influisce Hamburger di tacchino magro sulla glicemia?

Hamburger di tacchino magro ha un carico glicemico di 10 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.