Banana verde bollita

GI 45 · BassoCG 12 / pezzo8/10

IG basso

45 GI

CG 12 per pezzo tipica (120 g) · CG 10 per 100 g

Punteggio Logi 8/10

Alto contenuto di amido resistente
Carico glicemico moderato

Banana verde bollita ha un indice glicemico di 45, inferiore a quello del Banana semplice (51). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 12.

Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

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Banana verde bollita è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

Calorie

21.8 g

Carboidrati

1.2 g

Proteine

0.3 g

Grassi

per 100g

Calorie	90 kcal
Carboidrati	21.8 g
Zuccheri (totali)	2.3 g
Naturali	2.3 g
Aggiunti	0 g
Fibre	2.6 g
Solubili	0.8 g
Insolubili	1.8 g
Proteine	1.2 g
Grassi	0.3 g
Saturi	0.1 g
Insaturi	0.2 g
Sodio	1 mg

Livello di lavorazione

25%

Minimo

Perché questo punteggio?

Alto contenuto di amido resistente
Basso indice glicemico
Buon contenuto di acqua
Carico glicemico moderato
Profilo di carboidrati amidacei

Allergeni

Nessun allergene EU-14 segnalato

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Banana verde bollita?

Banana verde bollita ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 12; per 100 g il carico glicemico è 10.

Banana verde bollita è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Banana verde bollita ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.

Quale forma di Banana ha il carico glicemico più basso?

Tra le forme di Banana in questo database, Banana verde ha il carico glicemico più basso (9.6 per 100 g).

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