banana cotta
IG medio
CG 15 per 100 g
- Buona fonte di potassio
- Carico glicemico moderato
banana cotta ha un indice glicemico di 55, superiore a quello del Banana semplice (51).
Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Banana
- GI 51 · CG 11.6 per 100 g
Banana - GI 42 · CG 9.6 per 100 g green
Banana verde - GI 42 · CG 10 per 100 g unripe
Banana acerba - GI 45 · CG 10 per 100 g greenboiled
Banana verde bollita - GI 51 · CG 11 per 100 g frozen
Banana congelata - Banana prataGI 51 · CG 12 per 100 g prata
- Banana frittaGI 60 · CG 23 per 100 g fried
- +2 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
banana cotta è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 105 kcal |
| Carboidrati | 27 g |
| Zuccheri (totali) | 14.4 g |
| Naturali | 14.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Solubili | 0.9 g |
| Insolubili | 1.7 g |
| Proteine | 1.1 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.2 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di potassio
- Contiene fibre alimentari
- Carico glicemico moderato
- Alto contenuto di zuccheri naturali
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di banana cotta?
banana cotta ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 15 per 100 g.
banana cotta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
banana cotta ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Quale forma di Banana ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Banana in questo database, Banana verde ha il carico glicemico più basso (9.6 per 100 g).
Controlla banana cotta nell'app Logi, con la tua porzione.
