Banana
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
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Banana ha un indice glicemico di 51, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 13 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Banana si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Banana è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Fonte di potassio e magnesio
- ✓ Prodotto naturale non trasformato
- ✓ Contiene vitamine del gruppo B
- ✗ Alto carico glicemico
- ✗ Rapido aumento dei livelli di zucchero nel sangue
- ✗ Basso contenuto di proteine e grassi
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 89 kcal |
| Carboidrati | 22.8g |
| Zuccheri (totali) | 12.2g |
| Naturali | 12.2g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.6g |
| Solubili | 1g |
| Insolubili | 1.6g |
| Proteine | 1.1g |
| Grassi | 0.3g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.2g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Banana?
Banana ha un indice glicemico di 51, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 13 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Banana è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Banana ha un indice glicemico basso (51), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Banana sulla glicemia?
Banana ha un carico glicemico di 13 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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