Fragole fresche
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Fragole fresche ha un indice glicemico di 40, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Fragole fresche si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Fragole fresche è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico molto basso
- ✓ Alto contenuto di acqua e fibre
- ✓ Nessun zucchero aggiunto
- ✗ Contenuto moderato di zuccheri naturali
- ✗ Basso contenuto proteico
- ✗ Non eccezionalmente denso di nutrienti rispetto ad alcune bacche
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 32 kcal |
| Carboidrati | 7.7g |
| Zuccheri (totali) | 4.9g |
| Naturali | 4.9g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2g |
| Solubili | 0.6g |
| Insolubili | 1.4g |
| Proteine | 0.7g |
| Grassi | 0.3g |
| Saturi | 0.02g |
| Insaturi | 0.08g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fragole fresche?
Fragole fresche ha un indice glicemico di 40, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Fragole fresche è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fragole fresche ha un indice glicemico basso (40), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Fragole fresche sulla glicemia?
Fragole fresche ha un carico glicemico di 3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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