Fragole fresche
IG basso
CG 0.3 per pezzo (12 g) · CG 2.3 per 100 g
- Circa 32 kcal e 2 g di fibre per 100 g.
- Poche proteine o grassi, quindi da sole non sono molto sazianti.
Fragole fresche ha un indice glicemico di 40 (Basso). Una pezzo (12 g) aggiunge un carico glicemico di 0.3.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 167762 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Another soft red berry for yoghurt, porridge and desserts, with more fibre and a slightly lower glycemic load.
Lamponi - CG 1.1 per 100 g Used the same way, fresh or frozen, and bring more fibre per 100 g.
More - CG 7.7 per 100 g A berry for the same snacks and breakfasts, easy to find frozen all year.
Mirtilli - CG 2 per 100 g A tart berry for desserts and smoothies, with much more vitamin C and fibre.
Currant nero
Forme di Fragole fresche
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fragole fresche è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 small (1" dia) | 7 g | 0.2 |
| 1 medium (1-1/4" dia) | 12 g | 0.3 |
| 1 large (1-3/8" dia) | 18 g | 0.4 |
| 1 extra large (1-5/8" dia) | 27 g | 0.6 |
| 1 cup, whole | 144 g | 3.3 |
| 1 NLEA serving | 147 g | 3.4 |
| 1 cup, halves | 152 g | 3.5 |
| 1 cup, sliced | 166 g | 3.8 |
Mostra tutte le 9 porzioni
| 1 cup, pureed | 232 g | 5.3 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 32 kcal |
| Carboidrati | 7.7 g |
| Zuccheri (totali) | 4.9 g |
| Naturali | 4.9 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 0.7 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.02 g |
| Insaturi | 0.08 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Circa 32 kcal e 2 g di fibre per 100 g.
- Ricche di vitamina C: circa 59 mg per 100 g, oltre due terzi dell'assunzione giornaliera di riferimento.
- Basso carico glicemico, circa 3 per 100 g.
- Poche proteine o grassi, quindi da sole non sono molto sazianti.
- Le fragole fresche si deteriorano nel giro di pochi giorni.
- Le fragole essiccate sono solitamente infuse con zucchero e hanno circa dieci volte le calorie di quelle fresche.
Calcola il carico glicemico di un pasto con Fragole fresche
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fragole fresche?
Fragole fresche ha un indice glicemico di 40 (Basso). Una pezzo (12 g) ha un carico glicemico di 0.3; per 100 g il carico glicemico è 2.3.
Fragole fresche è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fragole fresche ha un indice glicemico basso (40), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Fragole fresche ha il carico glicemico più basso?
Fragole fresche ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Fragole fresche in questo database (2.3 per 100 g).
Controlla Fragole fresche nell'app Logi, con la tua porzione.
