Fragole essiccate
IG basso
CG 45 per tazza tipica (150 g) · CG 30 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contenuto molto alto di zuccheri naturali
Fragole essiccate ha un indice glicemico di 40, uguale a quello del Fragole fresche semplice (40). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 45.
Aggiornato il 4 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Le more di lamponi contengono più fibre e meno zuccheri, con un impatto glicemico inferiore per le persone con resistenza all'insulina.
Lamponi freschi - CG 7.7 per 100 g I mirtilli freschi o congelati forniscono antiossidanti e fibre con un carico glicemico inferiore rispetto alle fragole essiccate in freezer.
Mirtilli
Forme di Fragole fresche
- GI 40 · CG 3 per 100 g
Fragole fresche - GI 20 · CG 1 per 100 g cookedsugar free
Fragole cotte con eritritolo - GI 40 · CG 3 per 100 g frozen
Fragole surgelate - GI 40 · CG 3 per 100 g pieces
Pezzi di fragola - Fragole sciroppateGI 65 · CG 12 per 100 g cannedsyrup
- GI 50 · CG 40 per 100 g dried
Fragole essiccate
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fragole essiccate è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 325 kcal |
| Carboidrati | 75 g |
| Zuccheri (totali) | 60 g |
| Naturali | 60 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubili | 2.4 g |
| Insolubili | 5.6 g |
| Proteine | 4 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 1.4 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Senza zuccheri aggiunti
- Basso contenuto di sodio
- Contenuto molto alto di zuccheri naturali
- Carico glicemico elevato per porzione
- Altamente concentrato (basso contenuto di acqua)
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fragole essiccate?
Fragole essiccate ha un indice glicemico di 40 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 45; per 100 g il carico glicemico è 30.
Fragole essiccate è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fragole essiccate ha un indice glicemico basso (40), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Fragole fresche ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Fragole fresche in questo database, Fragole cotte con eritritolo ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
Controlla Fragole essiccate nell'app Logi, con la tua porzione.
