Fragole essiccate
IG basso
CG 56 per tazza (140 g) · CG 40 per 100 g
- Contiene fibre alimentari
- Contenuto di zucchero molto elevato
Fragole essiccate ha un indice glicemico di 50, superiore a quello del Fragole fresche semplice (40). Una tazza (140 g) aggiunge un carico glicemico di 56.
Aggiornato il 22 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Forniscono più fibre e meno zucchero per porzione, il che aiuta a stabilizzare la glicemia per la resistenza all'insulina.
Lamponi freschi - CG 30 per 100 g Evitano gli zuccheri aggiunti e hanno un impatto glicemico inferiore rispetto alle fragole secche dolcificate convenzionalmente.
Fragole essiccate
Forme di Fragole fresche
- GI 40 · CG 3 per 100 g
Fragole fresche - GI 20 · CG 1 per 100 g cookedsugar free
Fragole cotte con eritritolo - GI 40 · CG 3 per 100 g frozen
Fragole surgelate - GI 40 · CG 3 per 100 g pieces
Pezzi di fragola - Fragole sciroppateGI 65 · CG 12 per 100 g cannedsyrup
- GI 40 · CG 30 per 100 g sugar freedried Fragole essiccate
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fragole essiccate è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaino | 3 g | 1.2 |
| 1 cucchiaio | 9 g | 3.6 |
| 1/4 cup serving | 40 g | 16 |
| 1 tazza | 140 g | 56 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 325 kcal |
| Carboidrati | 80 g |
| Zuccheri (totali) | 65 g |
| Naturali | 55 g |
| Aggiunti | 10 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grassi | 1 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.9 g |
| Sodio | 10 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene fibre alimentari
- Basso contenuto di grassi saturi
- Contenuto di zucchero molto elevato
- Carico glicemico alto
- Alcuni zuccheri aggiunti
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fragole essiccate?
Fragole essiccate ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una tazza (140 g) ha un carico glicemico di 56; per 100 g il carico glicemico è 40.
Fragole essiccate è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fragole essiccate ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Fragole fresche ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Fragole fresche in questo database, Fragole cotte con eritritolo ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
Controlla Fragole essiccate nell'app Logi, con la tua porzione.
