Currant nero
IG basso
CG 3 per tazza tipica (150 g) · CG 2 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Contenuto moderato di carboidrati per un frutto
Currant nero ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 3.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Currant nero
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Currant nero è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 63 kcal |
| Carboidrati | 15.4 g |
| Zuccheri (totali) | 6.8 g |
| Naturali | 6.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6.8 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 4.8 g |
| Proteine | 1.4 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.37 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Alto contenuto di fibre per la regolazione della glicemia
- Ricco di antiossidanti (antociani)
- Contenuto moderato di carboidrati per un frutto
- Densità proteica relativamente bassa
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Currant nero?
Currant nero ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 3; per 100 g il carico glicemico è 2.
Currant nero è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Currant nero ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Currant nero ha il carico glicemico più basso?
Currant nero ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Currant nero in questo database (2 per 100 g).
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