Currant nero
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Currant nero ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Currant nero si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Currant nero è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto di vitamina C molto elevato
- ✓ Alto contenuto di fibre, basso contenuto di zucchero
- ✓ Basso carico glicemico
- ✗ Può causare disturbi digestivi in eccesso
- ✗ Basso contenuto proteico
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 63 kcal |
| Carboidrati | 15.4g |
| Zuccheri (totali) | 6.8g |
| Naturali | 6.8g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 6.8g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 1.4g |
| Grassi | 0.4g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.37g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Currant nero?
Currant nero ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Currant nero è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Currant nero ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Currant nero sulla glicemia?
Currant nero ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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