Banana fritta
IG medio
CG 23 per 100 g
- Contiene potassio e vitamina B6
- Alto carico glicemico
Banana fritta ha un indice glicemico di 60, superiore a quello del Banana semplice (51).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 6 per 100 g La mela cotta con cannella riduce significativamente il carico glicemico da 23 a 6, fornendo una risposta glicemica molto più stabile.
Mela cotta con cannella - CG 14 per 100 g I platani verdi al forno offrono un indice glicemico più basso (45 contro 60) e un carico glicemico ridotto, rendendoli un'alternativa più stabile alle banane fritte.
Platano verde al forno - CG 9 per 100 g Le pesche sciroppate hanno un carico glicemico significativamente inferiore (9 contro 23) rispetto alle banane fritte, con un impatto meno drastico sulla glicemia.
Pesche a fette in scatola
Forme di Banana
- GI 51 · CG 11.6 per 100 g
Banana - GI 42 · CG 9.6 per 100 g green
Banana verde - GI 42 · CG 10 per 100 g unripe
Banana acerba - GI 45 · CG 10 per 100 g greenboiled
Banana verde bollita - GI 51 · CG 11 per 100 g frozen
Banana congelata - Banana prataGI 51 · CG 12 per 100 g prata
- banana cottaGI 55 · CG 15 per 100 g cooked
- +2 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Banana fritta è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 210 kcal |
| Carboidrati | 38 g |
| Zuccheri (totali) | 18 g |
| Naturali | 18 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grassi | 7.5 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 5 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene potassio e vitamina B6
- Fornisce fibre alimentari
- Alto carico glicemico
- Contiene grassi aggiunti dalla frittura
- Livello di lavorazione moderato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Banana fritta?
Banana fritta ha un indice glicemico di 60 (Moderato) e un carico glicemico di 23 per 100 g.
Banana fritta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Banana fritta ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Mela cotta con cannella.
Quale forma di Banana ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Banana in questo database, Banana verde ha il carico glicemico più basso (9.6 per 100 g).
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