Banana prata
IG basso
CG 12 per 100 g
- Buona fonte di potassio
- Carico glicemico moderato
Banana prata ha un indice glicemico di 51, uguale a quello del Banana semplice (51).
Aggiornato il 4 mag 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Banana
- GI 51 · CG 11.6 per 100 g
Banana - GI 42 · CG 9.6 per 100 g green
Banana verde - GI 42 · CG 10 per 100 g unripe
Banana acerba - GI 45 · CG 10 per 100 g greenboiled
Banana verde bollita - GI 51 · CG 11 per 100 g frozen
Banana congelata - banana cottaGI 55 · CG 15 per 100 g cooked
- Banana frittaGI 60 · CG 23 per 100 g fried
- +2 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Banana prata è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 89 kcal |
| Carboidrati | 22.8 g |
| Zuccheri (totali) | 12.2 g |
| Naturali | 12.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 1.1 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.1 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di potassio
- Contiene fibre alimentari
- Povero di grassi
- Carico glicemico moderato
- Contiene zuccheri naturali
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Banana prata?
Banana prata ha un indice glicemico di 51 (Basso) e un carico glicemico di 12 per 100 g.
Banana prata è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Banana prata ha un indice glicemico basso (51), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Banana ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Banana in questo database, Banana verde ha il carico glicemico più basso (9.6 per 100 g).
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