Granella di mais
IG basso
CG 16.5 per tazza (165 g) · CG 10 per 100 g
- Buon contenuto di acqua
- Alto contenuto di amido
Granella di mais ha un indice glicemico di 52 (Basso). Una tazza (165 g) aggiunge un carico glicemico di 16.5.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 2710826 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Ha un contenuto di carboidrati significativamente inferiore e un impatto glicemico molto più basso, rendendolo ideale per gestire l'insulino-resistenza.
Cavolfiore - CG 0.5 per 100 g Contiene meno calorie e carboidrati rispetto al mais, fornendo un volume di cibo maggiore con un effetto minimo sulla glicemia.
Zucchina - CG 8 per 100 g Offrono un equilibrio decisamente migliore tra proteine e fibre, che aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue rispetto alla natura amidacea del mais.
Ceci
Forme di Granella di mais
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Granella di mais è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 10 g | 1 |
| 1 tazza | 165 g | 16.5 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 86 kcal |
| Carboidrati | 19 g |
| Zuccheri (totali) | 6.3 g |
| Naturali | 6.3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.9 g |
| Proteine | 3.2 g |
| Grassi | 1.2 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 1 g |
| Sodio | 15 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buon contenuto di acqua
- Basso contenuto di grassi
- Alto contenuto di amido
- Indice glicemico moderato
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Granella di mais
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Granella di mais?
Granella di mais ha un indice glicemico di 52 (Basso). Una tazza (165 g) ha un carico glicemico di 16.5; per 100 g il carico glicemico è 10.
Granella di mais è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Granella di mais ha un indice glicemico basso (52), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Granella di mais ha il carico glicemico più basso?
Granella di mais ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Granella di mais in questo database (10 per 100 g).
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