Granella di mais
IG basso
CG 16.5 per tazza tipica (150 g) · CG 11 per 100 g
- Contenuto di fibra moderato
- Carico glicemico moderato
Granella di mais ha un indice glicemico di 52, uguale a quello del Granella di mais semplice (52). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 16.5.
Aggiornato il 3 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Un carico glicemico più basso e meno carboidrati lo rendono una scelta migliore per la resistenza all'insulina.
Cavolfiore - CG 1 per 100 g Le zucchine hanno un indice glicemico e un carico glicemico più bassi, rendendole più adatte per il controllo della glicemia.
Pezzi di zucchina - CG 1 per 100 g Il broccolo fornisce più fibre e micronutrienti con una risposta glicemica inferiore rispetto al mais.
Cime di broccolo
Forme di Granella di mais
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Granella di mais è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 96 kcal |
| Carboidrati | 21 g |
| Zuccheri (totali) | 4.5 g |
| Naturali | 4.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.9 g |
| Proteine | 3.4 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 1.3 g |
| Sodio | 15 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto di fibra moderato
- Livello di lavorazione basso
- Carico glicemico moderato
- Contenuto di carboidrati relativamente elevato
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Granella di mais?
Granella di mais ha un indice glicemico di 52 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 16.5; per 100 g il carico glicemico è 11.
Granella di mais è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Granella di mais ha un indice glicemico basso (52), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Granella di mais ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Granella di mais in questo database, Granella di mais ha il carico glicemico più basso (10 per 100 g).
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