Insalata di patate
IG medio
CG 25 per tazza (250 g) · CG 10 per 100 g
- Densità energetica moderata
- Carico glicemico moderato
Insalata di patate ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una tazza (250 g) aggiunge un carico glicemico di 25.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 169269 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Carico glicemico significativamente inferiore e maggiore contenuto di fibre, ideale per la gestione della glicemia.
Insalata di cavolfiore e erbe con vinaigrette - CG 5 per 100 g Fornisce proteine vegetali e un alto contenuto di fibre, che aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.
Insalata di ceci
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Insalata di patate è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 tazza | 250 g | 25 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 143 kcal |
| Carboidrati | 15 g |
| Zuccheri (totali) | 1.2 g |
| Naturali | 0.7 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 1.4 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 2.1 g |
| Grassi | 8.8 g |
| Saturi | 1.5 g |
| Insaturi | 7.3 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Densità energetica moderata
- Contiene grassi insaturi
- Carico glicemico moderato
- Basso contenuto di fibre e proteine
- Contiene tipicamente oli raffinati e additivi
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata di patate?
Insalata di patate ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una tazza (250 g) ha un carico glicemico di 25; per 100 g il carico glicemico è 10.
Insalata di patate è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata di patate ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Insalata di cavolfiore e erbe con vinaigrette.
Come influisce Insalata di patate sulla glicemia?
Insalata di patate ha un carico glicemico di 10 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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