Insalata di ceci
IG basso
CG 7.5 per tazza tipica (150 g) · CG 5 per 100 g
- Basso carico e indice glicemico
- Densità moderata di carboidrati
Insalata di ceci ha un indice glicemico di 28 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 7.5.
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 3 per 100 g Contengono molti meno carboidrati rispetto ai ceci, il che li rende migliori per la stabilità della glicemia.
Farina di soia nera intera - CG 2 per 100 g Il loro contenuto eccezionalmente basso di carboidrati netti li rende una scelta ideale per gestire l'insulino-resistenza.
Mix di lupini
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Insalata di ceci è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 150 kcal |
| Carboidrati | 17 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3.5 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 0.8 g |
| Insaturi | 5 g |
| Sodio | 120 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso carico e indice glicemico
- Alto contenuto di fibre e proteine vegetali
- Ricco di grassi insaturi salutari per il cuore
- Densità moderata di carboidrati
- Possibile contenuto di sodio nelle versioni in scatola
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata di ceci?
Insalata di ceci ha un indice glicemico di 28 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 7.5; per 100 g il carico glicemico è 5.
Insalata di ceci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata di ceci ha un indice glicemico basso (28), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Insalata di ceci sulla glicemia?
Insalata di ceci ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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