Spinaci surgelati
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Spinaci surgelati ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Spinaci surgelati si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Spinaci surgelati è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 10/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico e indice molto bassi
- ✓ Ricco di fibra e proteine per una verdura
- ✓ Senza zuccheri aggiunti o grassi saturi
- ✗ Trattato mediante congelamento può ridurre alcuni nutrienti
- ✗ Contenuto di sodio moderato
- ✗ Contenuto di vitamine inferiore rispetto agli spinaci freschi
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 23 kcal |
| Carboidrati | 3.6g |
| Zuccheri (totali) | 0.4g |
| Naturali | 0.4g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.2g |
| Solubili | 0.7g |
| Insolubili | 1.5g |
| Proteine | 2.9g |
| Grassi | 0.4g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.3g |
| Sodio | 65mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Spinaci surgelati?
Spinaci surgelati ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Spinaci surgelati è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Spinaci surgelati ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Spinaci surgelati sulla glicemia?
Spinaci surgelati ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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