Spinaci surgelati
IG basso
CG 1.5 per tazza tipica (150 g) · CG 1 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Potenziale perdita di nutrienti durante la lavorazione
Spinaci surgelati ha un indice glicemico di 15, uguale a quello del Spinaci semplice (15). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 1.5.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Spinaci
- GI 15 · CG 1 per 100 g
Spinaci - GI 15 · CG 1 per 100 g paste
Passata di spinaci - GI 20 · CG 1 per 100 g filling
Ripieno di spinaci - GI 15 · CG 1 per 100 g steamed
Spinaci al vapore - GI 15 · CG 1 per 100 g boiled
Spinaci cotti - Spinaci saltatiGI 15 · CG 1 per 100 g fried
- GI 15 · CG 1 per 100 g cooked
Spinaci saltati - +6 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Spinaci surgelati è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 23 kcal |
| Carboidrati | 3.6 g |
| Zuccheri (totali) | 0.4 g |
| Naturali | 0.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 2.9 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.3 g |
| Sodio | 65 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Alta densità di fibre e nutrienti
- Potenziale perdita di nutrienti durante la lavorazione
- Spesso richiede un'attenta preparazione per evitare grassi aggiunti
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Spinaci surgelati?
Spinaci surgelati ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 1.5; per 100 g il carico glicemico è 1.
Spinaci surgelati è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Spinaci surgelati ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Spinaci ha il carico glicemico più basso?
Spinaci surgelati ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Spinaci in questo database (1 per 100 g).
Controlla Spinaci surgelati nell'app Logi, con la tua porzione.
