Spinaci cotti
IG basso
CG 1 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contenuto moderato di sodio (se salato)
Spinaci cotti ha un indice glicemico di 15, uguale a quello del Spinaci semplice (15).
Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Spinaci
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Spinaci cotti è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 28 kcal |
| Carboidrati | 3.6 g |
| Zuccheri (totali) | 0.4 g |
| Naturali | 0.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 3 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Saturi | 0.06 g |
| Insaturi | 0.34 g |
| Sodio | 70 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Ricco di vitamine e minerali
- Basso carico glicemico
- Contenuto moderato di sodio (se salato)
- Basso contenuto di grassi
Calcola il carico glicemico di un pasto con Spinaci cotti
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Spinaci cotti?
Spinaci cotti ha un indice glicemico di 15 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.
Spinaci cotti è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Spinaci cotti ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Spinaci ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Spinaci in questo database, Spinaci ha il carico glicemico più basso (0.2 per 100 g).
Controlla Spinaci cotti nell'app Logi, con la tua porzione.
