Raviolo di verdure
IG basso
CG 18 per pezzo tipica (120 g) · CG 15 per 100 g
- Contiene verdure
- Contenuto moderato di sodio
Raviolo di verdure ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 18.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Questo scambio riduce significativamente il carico glicemico da 15 a 1, fornendo una risposta glicemica molto più stabile.
Zucchine al forno con aglio, olio d'oliva e erbe - CG 2 per 100 g Con un CG di 2 rispetto a 15, questa opzione offre una riduzione sostanziale dell'impatto glicemico pur rimanendo un piatto a base vegetale soddisfacente.
Verdure saltate - CG 2 per 100 g Questo scambio fornisce un'alternativa ricca di proteine con un CG molto più basso di 2, aiutando a prevenire i picchi di zucchero nel sangue associati all'involucro a base di cereali del raviolo.
Spiedino di verdure e tofu - Involtini di verzaCG 5 per 100 g Sostituire l'involucro del raviolo con il cavolo riduce il CG da 15 a 5, offrendo un'esperienza saporita simile con un impatto glicemico molto più basso.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Raviolo di verdure è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 170 kcal |
| Carboidrati | 30 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 3 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene verdure
- Contenuto moderato di proteine
- Contenuto moderato di sodio
- Farina raffinata nell'involucro
- Carico glicemico moderato
Calcola il carico glicemico di un pasto con Raviolo di verdure
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Raviolo di verdure?
Raviolo di verdure ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 18; per 100 g il carico glicemico è 15.
Raviolo di verdure è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Raviolo di verdure ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Raviolo di verdure sulla glicemia?
Raviolo di verdure ha un carico glicemico di 15 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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