CG moderato
1254 alimenti
Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.
Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.
Pane ai semi e integrale IG basso 45 CG 16 / 100 g 7/10 
pane d'orzo IG basso 35 CG 16 / 100 g 7/10 
Pane di cereali germogliati di Ezechiele IG basso 36 CG 16 / 100 g 7.5/10 
Pane di ezekiel IG basso 36 CG 16 / 100 g 7.5/10 pane germogliato IG basso 36 CG 16 / 100 g 7/10 
Pane integrale con avocado IG basso 50 CG 16 / 100 g 7.5/10 
Pane integrale germogliato IG basso 36 CG 16 / 100 g 7/10 Pane proteico al lievito madre IG basso 50 CG 16 / 100 g 6/10 
Panino con insalata di tonno IG medio 65 CG 16 / 100 g 4/10 
Panino con pollo IG medio 65 CG 16 / 100 g 5/10 Paratha di cavolfiore IG medio 55 CG 16 / 100 g 5/10 Pasta cotta IG basso 50 CG 16 / 100 g 5/10 
Pasta di frutta secca dolce IG basso 45 CG 16 / 100 g 4/10 Pasta di patate dolci IG medio 55 CG 16 / 100 g 6/10 
Pasta manicotti IG medio 55 CG 16 / 100 g 5/10 Pasta Ssamjang IG medio 55 CG 16 / 100 g 4/10 
Pasta ziti IG basso 50 CG 16 / 100 g 5/10 
Pasticcino d’avena integrale IG basso 45 CG 16 / 100 g 7/10 Patate novelle arrosto IG alto 70 CG 16 / 100 g 6/10 
Pilaf IG medio 65 CG 16 / 100 g 4/10 Pizza tonno e peperoncino IG medio 65 CG 16 / 100 g 4/10 
Pollo del Generale Tso IG medio 65 CG 16 / 100 g 3.5/10 
Preparato per budino senza glutine IG alto 75 CG 16 / 100 g 4/10 
Ravioli IG basso 50 CG 16 / 100 g 5/10 
Ravioli di farro e crauti IG medio 55 CG 16 / 100 g 6/10 Ravioli di ricotta IG basso 50 CG 16 / 100 g 5/10 
Ripieno di salsiccia IG medio 65 CG 16 / 100 g 4/10 Riso basmati, bollito IG medio 58 CG 16 / 100 g 4/10 
Riso con melanzane IG medio 60 CG 16 / 100 g 5/10 
Roll di cetriolo sushi IG medio 65 CG 16 / 100 g 4/10 
Salsa di cetrioli sottaceto IG basso 40 CG 16 / 100 g 5/10 Sandwich al tonno e maionese IG medio 65 CG 16 / 100 g 4/10 Sandwich melt al pollo fajita IG medio 65 CG 16 / 100 g 4/10 
Sedano disidratato in polvere IG basso 35 CG 16 / 100 g 5/10 Sorbetto al lampone IG basso 50 CG 16 / 100 g 2/10 spaghetti lo mein IG medio 58 CG 16 / 100 g 4/10 
Spezia di gamberi e limone IG basso 40 CG 16 / 100 g 3/10 
Spezia per tacos IG basso 35 CG 16 / 100 g 6/10 
Spezie in polvere IG basso 40 CG 16 / 100 g 5.5/10 
Spezie per gyros IG basso 40 CG 16 / 100 g 6/10 Sushi Futomaki IG medio 55 CG 16 / 100 g 5/10 
Tamali di pollo IG medio 65 CG 16 / 100 g 5/10 
Tiramisù IG basso 45 CG 16 / 100 g 2/10 
Torta di farina di farro integrale IG basso 40 CG 16 / 100 g 6/10 
Tortelli di ricotta IG medio 55 CG 16 / 100 g 6.5/10 
Tortellini ai tre formaggi IG basso 50 CG 16 / 100 g 4/10 
Tortini di lenticchie e grano saraceno IG medio 55 CG 16 / 100 g 6/10 Umeshu IG medio 65 CG 16 / 100 g 2/10 
Whisky alla cannella IG medio 65 CG 16 / 100 g 1.5/10 Wrap al pollo IG medio 65 CG 16 / 100 g 3/10 Wurstel in crosta IG medio 65 CG 16 / 100 g 3/10 
Zucca in tempura IG medio 65 CG 16 / 100 g 4/10 
Catalina crunch senza zucchero IG basso 35 CG 16.1 / 100 g 8.2/10 
Anelli di cipolla al forno (pangrattato integrale) IG medio 55 CG 16.5 / 100 g 6/10 
Ceci croccanti tostati con cacao amaro IG basso 30 CG 16.5 / 100 g 7/10 
Cheesecake senza cottura IG medio 55 CG 16.5 / 100 g 3/10 
Miscela di spezie cajun IG basso 30 CG 16.5 / 100 g 5/10 Biscotti d'avena fatti in casa con stevia/eritritolo e noci IG basso 35 CG 16.8 / 100 g 6.5/10 
Ceci IG basso 28 CG 16.8 / 100 g 8.5/10 Piselli gialli tostati IG basso 28 CG 16.8 / 100 g 8/10 Bacche (da concentrato) IG medio 65 CG 17 / 100 g 2/10 
Balle di snack con ciliegie secche, cocco e noci IG basso 45 CG 17 / 100 g 5/10 Barretta di mandorle e semi con stevia/frutto del monaco IG basso 45 CG 17 / 100 g 5/10 Barretta proteica al cioccolato e pretzel IG basso 45 CG 17 / 100 g 4/10 
Barretta proteica TruBar IG basso 45 CG 17 / 100 g 4/10 
Brownie di patata dolce IG basso 45 CG 17 / 100 g 5/10 Canederli montanari IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 Ceci neri IG basso 29 CG 17 / 100 g 8/10 
Ceci neri (crudi) IG basso 28 CG 17 / 100 g 8/10 
Ceci spezzati IG basso 28 CG 17 / 100 g 8/10 
Ceci tostati spezzati IG basso 28 CG 17 / 100 g 7.5/10 
Ciliegie essiccate senza zucchero IG basso 22 CG 17 / 100 g 6/10 
Condimento di semi di papavero IG medio 55 CG 17 / 100 g 2.5/10 
Crema di mandorle IG basso 45 CG 17 / 100 g 3/10 Crespella al formaggio fresco IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 
Dessert congelato senza latticini IG medio 60 CG 17 / 100 g 2/10 Fagiolo bambara IG basso 27 CG 17 / 100 g 8/10 
Farina di ceci tostata IG basso 28 CG 17 / 100 g 8/10 
Fave tostate IG basso 30 CG 17 / 100 g 7/10 
Fettuccine IG medio 55 CG 17 / 100 g 5/10 
Gamberi con noci e miele IG medio 60 CG 17 / 100 g 3/10 gelato al caramello salato IG medio 60 CG 17 / 100 g 2/10 
Gelato al cioccolato e arancia Mövenpick IG medio 60 CG 17 / 100 g 2/10 Gelato al gusto di caffè e amaretto IG medio 60 CG 17 / 100 g 2/10 
Gelato alle ciliegie IG medio 60 CG 17 / 100 g 3/10 Gnocchi di spinaci IG medio 65 CG 17 / 100 g 5/10 
Granita IG alto 80 CG 17 / 100 g 2/10 Impasto integrale con bucce di psillio IG basso 45 CG 17 / 100 g 7/10 
Kulfi IG medio 60 CG 17 / 100 g 3.5/10 
Madeleine IG basso 45 CG 17 / 100 g 4/10 Magnum Mandorla IG medio 60 CG 17 / 100 g 2/10 
Miglio IG alto 71 CG 17 / 100 g 5/10 miglio dorato IG alto 71 CG 17 / 100 g 7/10 miglio dorato cotto IG alto 71 CG 17 / 100 g 5/10 
Muffin di crusca d'avena IG basso 45 CG 17 / 100 g 7.5/10 
Muffin integrali con avena, cannella e stevia/purea di frutta IG basso 45 CG 17 / 100 g 7/10 
Pane di orzo IG basso 35 CG 17 / 100 g 7.5/10 
Pane integrale sottile per sandwich IG basso 45 CG 17 / 100 g 6/10 Pane Tonus IG basso 45 CG 17 / 100 g 7/10 Panini ai funghi IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 
