Budino ai frutti di bosco

GI 65 · ModeratoCG 16 / 100 g3/10

IG medio

65 GI

CG 16 per 100 g

Punteggio Logi 3/10

Contiene bacche ricche di antiossidanti
Alto contenuto di zuccheri aggiunti

Budino ai frutti di bosco ha un indice glicemico di 65 (Moderato).

Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Budino di chia con latte di mandorla senza zucchero e nocciole tostate
CG 1 per 100 g Questa sostituzione offre un impatto glicemico significativamente inferiore (IG 2, CG 1) rispetto al budino originale, garantendo una risposta glicemica molto più stabile.
Ricotta magra frullata con frutti di bosco schiacciati
CG 3 per 100 g I fiocchi di latte con frutti di bosco sono un'alternativa ricca di proteine e a basso indice glicemico (CG 3) che funge da ottimo sostituto del dessert.
Lamponi freschi con cannella in polvere
CG 3 per 100 g I lamponi schiacciati con cannella offrono un'alternativa naturalmente dolce e ricca di fibre con un impatto molto minore sulla glicemia (CG 3).

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Budino ai frutti di bosco è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

110

Calorie

25 g

Carboidrati

0.7 g

Proteine

0.2 g

Grassi

per 100g

Calorie	110 kcal
Carboidrati	25 g
Zuccheri (totali)	18 g
Naturali	8 g
Aggiunti	10 g
Fibre	2.2 g
Solubili	0.7 g
Insolubili	1.5 g
Proteine	0.7 g
Grassi	0.2 g
Saturi	0.02 g
Insaturi	0.18 g
Sodio	2 mg

Livello di lavorazione

70%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contiene bacche ricche di antiossidanti
Fornisce un po' di fibre alimentari
Alto contenuto di zuccheri aggiunti
Carico glicemico moderato
Basso contenuto di proteine e grassi

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Budino ai frutti di bosco?

Budino ai frutti di bosco ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 16 per 100 g.

Budino ai frutti di bosco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Budino ai frutti di bosco ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Budino di chia con latte di mandorla senza zucchero e nocciole tostate.

Come influisce Budino ai frutti di bosco sulla glicemia?

Budino ai frutti di bosco ha un carico glicemico di 16 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.

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