Cereali di crusca d'avena
IG basso
CG 24 per tazza tipica (150 g) · CG 16 per 100 g
- Alto contenuto di fibre solubili (beta-glucani)
- Carico glicemico moderato
Cereali di crusca d'avena ha un indice glicemico di 40, inferiore a quello del crusca d'avena semplice (55). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 24.
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 0.1 per 100 g Ha un carico glicemico molto più basso e fornisce preziosi acidi grassi omega-3 che supportano la sensibilità all'insulina.
Semi di lino macinati e acqua - CG 1 per 100 g È praticamente priva di carboidrati e ricca di grassi sani, il che minimizza i picchi di zucchero nel sangue dopo i pasti.
Farina di mandorle - CG 1 per 100 g Contengono ancora più fibre e hanno un impatto nullo sulla glicemia, il che li rende un'alternativa ideale in caso di insulino-resistenza.
Semi di chia
Forme di crusca d'avena
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Cereali di crusca d'avena è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 40 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 15 g |
| Solubili | 6 g |
| Insolubili | 9 g |
| Proteine | 14 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 1.1 g |
| Insaturi | 4.9 g |
| Sodio | 300 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre solubili (beta-glucani)
- Basso livello di lavorazione
- Buona fonte di proteine vegetali
- Carico glicemico moderato
- Contenuto potenziale di glutine (contaminazione)
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cereali di crusca d'avena?
Cereali di crusca d'avena ha un indice glicemico di 40 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 24; per 100 g il carico glicemico è 16.
Cereali di crusca d'avena è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cereali di crusca d'avena ha un indice glicemico basso (40), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di crusca d'avena ha il carico glicemico più basso?
Cereali di crusca d'avena ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di crusca d'avena in questo database (16 per 100 g).
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