Couscous israeliano (cotto)
IG medio
CG 16 per 100 g
- Basso contenuto di grassi
- Indice e carico glicemico moderati
Couscous israeliano (cotto) ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Il riso di cavolfiore è un notevole miglioramento a basso indice glicemico, che riduce il carico glicemico da 16 a 1 per 100 g.
Riso di cavolfiore - CG 12.6 per 100 g Le lenticchie forniscono un rilascio di glucosio molto più lento con un carico glicemico di 7 rispetto ai 16 del couscous.
Lenticchie - CG 11 per 100 g La quinoa offre un profilo glicemico migliore (carico glicemico 11) pur mantenendo una consistenza simile ai cereali e un uso culinario analogo.
Quinoa cotta
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Couscous israeliano (cotto) è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 25 g |
| Zuccheri (totali) | 0.2 g |
| Naturali | 0.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1.3 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.15 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi
- Fonte di proteine vegetali
- Indice e carico glicemico moderati
- Basso contenuto di fibre
- Prodotto a base di cereali raffinati
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Couscous israeliano (cotto)?
Couscous israeliano (cotto) ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 16 per 100 g.
Couscous israeliano (cotto) è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Couscous israeliano (cotto) ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Riso di cavolfiore.
Come influisce Couscous israeliano (cotto) sulla glicemia?
Couscous israeliano (cotto) ha un carico glicemico di 16 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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