Pane ai semi e integrale
IG basso
CG 7.2 per pezzo (45 g) · CG 16 per 100 g
- Alto contenuto di fibre (8g) per la stabilità della glicemia
- Carico glicemico moderato (16 per 100g)
Pane ai semi e integrale ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una pezzo (45 g) aggiunge un carico glicemico di 7.2.
Aggiornato il 29 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 16 per 100 g La germinazione riduce gli antinutrienti e abbassa l'impatto glicemico rispetto al grano intero standard.
Pane integrale germogliato - CG 1 per 100 g Estremamente povero di carboidrati e ricco di grassi sani, rendendolo ideale per gestire i livelli di insulina.
Farina di mandorle - CG 0.1 per 100 g Fornisce una quantità significativamente maggiore di fibre e acidi grassi omega-3 con un carico glicemico trascurabile.
Semi di lino macinati e acqua
Forme di Pane ai semi e integrale
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane ai semi e integrale è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 slice | 45 g | 7.2 |
| 2 slices | 90 g | 14.4 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 250 kcal |
| Carboidrati | 35 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubili | 2.4 g |
| Insolubili | 5.6 g |
| Proteine | 10 g |
| Grassi | 7 g |
| Saturi | 1 g |
| Insaturi | 6 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre (8g) per la stabilità della glicemia
- Basso livello di lavorazione e grassi insaturi sani
- Carico glicemico moderato (16 per 100g)
- Contiene carboidrati a base di frumento che influenzano la risposta insulinica
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane ai semi e integrale?
Pane ai semi e integrale ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una pezzo (45 g) ha un carico glicemico di 7.2; per 100 g il carico glicemico è 16.
Pane ai semi e integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane ai semi e integrale ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Pane ai semi e integrale ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pane ai semi e integrale in questo database, Pane ai semi ha il carico glicemico più basso (4 per 100 g).
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