Idli
IG alto
CG 19.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 16 per 100 g
- Basso contenuto di grassi
- Alto indice glicemico
Idli ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 19.2.
Aggiornato il 21 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 9 per 100 g L'idli di avena fornisce più fibra solubile e una risposta glicemica più bassa, rendendolo migliore per la resistenza all'insulina.
Idli di avena e lenticchie - CG 10 per 100 g L'idli di quinoa ha un indice glicemico più basso e più proteine, migliorando la sazietà e il controllo della glicemia.
Torta di quinoa e lenticchie fermentata - CG 9 per 100 g Il chilla di moong dal offre un carico glicemico inferiore e una maggiore quantità di proteine, aiutando a gestire meglio la risposta insulinica.
Frittella di fagioli mung
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Idli è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 110 kcal |
| Carboidrati | 23 g |
| Zuccheri (totali) | 0.2 g |
| Naturali | 0.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 0.8 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.2 g |
| Sodio | 120 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi
- Senza zuccheri aggiunti
- Proteine moderate
- Alto indice glicemico
- Carico glicemico moderato
- Basso contenuto di fibre
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Idli?
Idli ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 19.2; per 100 g il carico glicemico è 16.
Idli è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Idli ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Idli di avena e lenticchie.
Come influisce Idli sulla glicemia?
Idli ha un carico glicemico di 16 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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