Lenticchie verdi intere crude
IG basso
CG 23.5 per tazza tipica (150 g) · CG 15.7 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contiene alcuni zuccheri naturali
Lenticchie verdi intere crude ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 23.5.
Aggiornato il 17 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Lenticchie verdi intere crude è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 347 kcal |
| Carboidrati | 62.6 g |
| Zuccheri (totali) | 6.6 g |
| Naturali | 6.6 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 16.3 g |
| Solubili | 4.9 g |
| Insolubili | 11.4 g |
| Proteine | 23.9 g |
| Grassi | 1.2 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 0.9 g |
| Sodio | 15 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso indice glicemico
- Ricco di proteine vegetali
- Contiene alcuni zuccheri naturali
- Può causare gonfiore in individui sensibili
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Lenticchie verdi intere crude?
Lenticchie verdi intere crude ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 23.5; per 100 g il carico glicemico è 15.7.
Lenticchie verdi intere crude è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Lenticchie verdi intere crude ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Lenticchie verdi intere crude sulla glicemia?
Lenticchie verdi intere crude ha un carico glicemico di 15.7 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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