Pasta di patate dolci
IG medio
CG 16 per 100 g
- Indice glicemico più basso della pasta normale
- Lavorazione moderata
Pasta di patate dolci ha un indice glicemico di 55, superiore a quello del Pasta cotta semplice (50).
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 0.5 per 100 g Gli spaghetti di zucchine offrono una riduzione massiccia del carico glicemico (0,5 contro 16), minimizzando significativamente il picco glicemico post-prandiale.
Zucchina a spirale - CG 2 per 100 g La zucca spaghetti fornisce un impatto glicemico molto più basso (CG 2 contro 16) mantenendo una consistenza simile alla pasta.
Zucca spaghetti - CG 6 per 100 g Gli spaghetti di edamame sono un'alternativa ad alto contenuto proteico e a basso indice glicemico (CG 6 contro 16) che aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue in modo più efficace rispetto alla pasta di patate dolci.
Pasta di edamame
Forme di Pasta cotta
- GI 50 · CG 15 per 100 g
Pasta cotta - GI 45 · CG 9 per 100 g wholetomato sauce
Pasta integrale con salsa di pomodoro fatta in casa senza zucchero aggiunto - Pasta al ragù di pesceGI 55 · CG 12 per 100 g fish ragu
- GI 45 · CG 12 per 100 g wholeboiled
Pasta integrale cotta - Pasta tricolore (cotta)GI 50 · CG 13 per 100 g tricolore
- pasta biancaGI 50 · CG 15 per 100 g white
- GI 50 · CG 15 per 100 g cooked
Pasta cotta - +16 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pasta di patate dolci è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 140 kcal |
| Carboidrati | 30 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.4 g |
| Sodio | 10 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Indice glicemico più basso della pasta normale
- Contiene fibre
- Senza zuccheri aggiunti
- Lavorazione moderata
- Contenuto proteico inferiore
- Carico glicemico moderato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pasta di patate dolci?
Pasta di patate dolci ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 16 per 100 g.
Pasta di patate dolci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pasta di patate dolci ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Zucchina a spirale.
Quale forma di Pasta cotta ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pasta cotta in questo database, Pasta integrale con salsa di pomodoro fatta in casa senza zucchero aggiunto ha il carico glicemico più basso (9 per 100 g).
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