Pancake di avena e uova
IG medio
CG 16 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Pancake di avena e uova ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Aggiornato il 17 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Pastella di farina di mandorleCG 3 per 100 g Questa crêpe di farina di mandorle è un sostituto culinario diretto del pancake originale, offrendo un carico glicemico significativamente inferiore di 3 rispetto a 16.
- CG 2.7 per 100 g Questa piadina ai semi di lino offre una consistenza e un utilizzo simili a quelli di una crêpe, riducendo drasticamente il carico glicemico da 16 a 2,7.
Wrap di semi di lino - CG 8 per 100 g Questo pane piatto a base di ceci è un'alternativa ricca di proteine che dimezza il carico glicemico, rendendolo una scelta più stabile per la gestione della glicemia.
Farina di ceci
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pancake di avena e uova è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 200 kcal |
| Carboidrati | 30 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 2.5 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubili | 1.2 g |
| Insolubili | 2.3 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 1.5 g |
| Insaturi | 4 g |
| Sodio | 270 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Buona fonte di proteine
- Nessun zucchero aggiunto
- Carico glicemico moderato
- Contiene alcuni grassi saturi
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pancake di avena e uova?
Pancake di avena e uova ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 16 per 100 g.
Pancake di avena e uova è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pancake di avena e uova ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Pastella di farina di mandorle.
Come influisce Pancake di avena e uova sulla glicemia?
Pancake di avena e uova ha un carico glicemico di 16 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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