Igname al vapore
IG basso
CG 15 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Igname al vapore ha un indice glicemico di 54, uguale a quello del Igname semplice (54).
Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Igname
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Igname al vapore è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 118 kcal |
| Carboidrati | 27.9 g |
| Zuccheri (totali) | 0.5 g |
| Naturali | 0.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4.1 g |
| Solubili | 1.2 g |
| Insolubili | 2.9 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.04 g |
| Insaturi | 0.16 g |
| Sodio | 9 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Povero di grassi
- Ricco di micronutrienti
- Carico glicemico moderato
- Basso contenuto proteico
Calcola il carico glicemico di un pasto con Igname al vapore
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Igname al vapore?
Igname al vapore ha un indice glicemico di 54 (Basso) e un carico glicemico di 15 per 100 g.
Igname al vapore è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Igname al vapore ha un indice glicemico basso (54), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Igname ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Igname in questo database, Patate dolci in scatola ha il carico glicemico più basso (13 per 100 g).
Controlla Igname al vapore nell'app Logi, con la tua porzione.
