Pancake di patata dolce
IG medio
CG 18 per pezzo tipica (120 g) · CG 15 per 100 g
- Fonte di fibra alimentare
- Carico glicemico moderato
Pancake di patata dolce ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 18.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Pancake senza cerealiCG 1 per 100 g Questa alternativa ai pancake offre un carico glicemico significativamente inferiore (1 contro 15) e un IG più basso, il che comporterà un picco glicemico molto più contenuto.
- Muffin di semi di lino fatto in casaCG 1.5 per 100 g Questo muffin fornisce un impatto glicemico molto più basso (CG 1 contro 15), fungendo al contempo da prodotto da forno simile per la colazione.
- CG 1 per 100 g Questo porridge è un'eccellente alternativa a basso indice glicemico (CG 1 contro 15) che offre una consistenza confortante simile per un pasto.
Pappetta di semi di chia
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pancake di patata dolce è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 140 kcal |
| Carboidrati | 27 g |
| Zuccheri (totali) | 4.5 g |
| Naturali | 4.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubili | 1.1 g |
| Insolubili | 2.5 g |
| Proteine | 3.2 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 180 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fonte di fibra alimentare
- Basso contenuto di grassi saturi
- Indice glicemico moderato
- Carico glicemico moderato
- La cottura aumenta la digeribilità dell'amido
- Aggiunta di sale
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pancake di patata dolce?
Pancake di patata dolce ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 18; per 100 g il carico glicemico è 15.
Pancake di patata dolce è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pancake di patata dolce ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Pancake senza cereali.
Come influisce Pancake di patata dolce sulla glicemia?
Pancake di patata dolce ha un carico glicemico di 15 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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