Frittella di verdure
IG medio
CG 18 per pezzo tipica (120 g) · CG 15 per 100 g
- Contiene verdure
- Fritto (alto contenuto di grassi)
Frittella di verdure ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 18.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Il cavolfiore arrosto offre un carico glicemico significativamente inferiore (1 contro 15) e un indice glicemico più basso, aiutando a prevenire picchi glicemici improvvisi rispetto alla frittella.
Cavolfiore arrosto - CG 0.5 per 100 g Gli spaghetti di zucchine offrono un'alternativa molto più leggera e ricca di fibre con un carico glicemico trascurabile (0,5) rispetto alla frittella, che è più ricca di carboidrati.
Zucchina a spirale - CG 1 per 100 g La melanzana grigliata è un'opzione vegetale ricca di nutrienti e a basso indice glicemico che funge da fonte di energia molto più costante rispetto alla frittella.
Melanzane grigliate
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Frittella di verdure è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 220 kcal |
| Carboidrati | 25 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 3 g |
| Grassi | 12 g |
| Saturi | 2 g |
| Insaturi | 9 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene verdure
- Fornisce un po' di fibre
- Fritto (alto contenuto di grassi)
- Carico glicemico moderato
- Pastella lavorata
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Frittella di verdure?
Frittella di verdure ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 18; per 100 g il carico glicemico è 15.
Frittella di verdure è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Frittella di verdure ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cavolfiore arrosto.
Come influisce Frittella di verdure sulla glicemia?
Frittella di verdure ha un carico glicemico di 15 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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