rustico ricotta e prosciutto
IG medio
CG 15 per 100 g
- Contiene proteine della ricotta e del prosciutto
- Alto contenuto di sodio
rustico ricotta e prosciutto ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Aggiornato il 11 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Questi offrono un'esperienza saporita simile a quella di una pasta sfoglia, ma con un carico glicemico (GL) significativamente inferiore di 2 rispetto a 15, portando a un impatto molto minore sulla glicemia.
Quiche con crosta di cavolfiore - CG 8 per 100 g Questo scambio fornisce un'alternativa a basso indice glicemico (IG 28 contro 55) che soddisfa la voglia di prodotti da forno, riducendo significativamente il carico glicemico complessivo.
Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto)
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
rustico ricotta e prosciutto è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 310 kcal |
| Carboidrati | 28 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 10 g |
| Grassi | 17 g |
| Saturi | 8 g |
| Insaturi | 7 g |
| Sodio | 700 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene proteine della ricotta e del prosciutto
- Apporta una certa quantità di calcio
- Alto contenuto di sodio
- Carico glicemico moderato
- Contiene farina raffinata e carne lavorata
Calcola il carico glicemico di un pasto con rustico ricotta e prosciutto
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di rustico ricotta e prosciutto?
rustico ricotta e prosciutto ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 15 per 100 g.
rustico ricotta e prosciutto è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
rustico ricotta e prosciutto ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Quiche con crosta di cavolfiore.
Come influisce rustico ricotta e prosciutto sulla glicemia?
rustico ricotta e prosciutto ha un carico glicemico di 15 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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