panino all'avocado
IG medio
CG 15 per 100 g
- Good fiber content
- Contains processed bread
panino all'avocado ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Aggiornato il 29 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Purea di avocado con succo di lime su rondelle di cetrioloCG 1 per 100 g Sostituire il pane con fette di cetriolo riduce drasticamente il carico glicemico da 15 a 1, diminuendo significativamente l'impatto sulla glicemia.
- CG 1 per 100 g Sostituire il pane con una foglia di lattuga elimina i carboidrati raffinati, portando a un carico glicemico molto più basso, pari a 1.
Petto di tacchino e avocado avvolti in foglie di lattuga - Toast di cereali germogliati con avocado e uovo in camiciaCG 10 per 100 g L'aggiunta di proteine dall'uovo e l'uso di pane di cereali germogliati abbassa l'IG a 45 e il CG a 10, fornendo un rilascio di energia più stabile.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
panino all'avocado è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 210 kcal |
| Carboidrati | 28 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubili | 1.7 g |
| Insolubili | 3.3 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 9 g |
| Saturi | 1.5 g |
| Insaturi | 7 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Good fiber content
- Contains healthy unsaturated fats
- Moderate protein
- Contains processed bread
- Moderate glycemic load
- Some added sodium and sugars
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di panino all'avocado?
panino all'avocado ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 15 per 100 g.
panino all'avocado è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
panino all'avocado ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Purea di avocado con succo di lime su rondelle di cetriolo.
Come influisce panino all'avocado sulla glicemia?
panino all'avocado ha un carico glicemico di 15 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
Controlla panino all'avocado nell'app Logi, con la tua porzione.
