Sushi fritto con cetriolo e avocado
IG medio
CG 15 per 100 g
- Contiene grassi insaturi sani
- Carico glicemico moderato
Sushi fritto con cetriolo e avocado ha un indice glicemico di 60 (Moderato).
Aggiornato il 2 ott 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Questo scambio riduce significativamente il carico glicemico da 15 a 1, fornendo una risposta glicemica molto più stabile.
Cauliflower uramaki - CG 9 per 100 g La quinoa e il salmone offrono un carico glicemico inferiore di 9 rispetto all'originale, aggiungendo al contempo proteine per attenuare ulteriormente il picco glicemico.
Roll di salmone e quinoa
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Sushi fritto con cetriolo e avocado è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 25 g |
| Zuccheri (totali) | 2.2 g |
| Naturali | 1.7 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubili | 1.1 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grassi | 7 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 5.8 g |
| Sodio | 320 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene grassi insaturi sani
- Contenuto moderato di fibre
- Carico glicemico moderato
- Contiene sodio aggiunto
- La frittura aumenta il livello di lavorazione
Calcola il carico glicemico di un pasto con Sushi fritto con cetriolo e avocado
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Sushi fritto con cetriolo e avocado?
Sushi fritto con cetriolo e avocado ha un indice glicemico di 60 (Moderato) e un carico glicemico di 15 per 100 g.
Sushi fritto con cetriolo e avocado è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Sushi fritto con cetriolo e avocado ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cauliflower uramaki.
Come influisce Sushi fritto con cetriolo e avocado sulla glicemia?
Sushi fritto con cetriolo e avocado ha un carico glicemico di 15 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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