Pane integrale in french toast
IG medio
CG 4.5 per fetta tipica (30 g) · CG 15 per 100 g
- Maggiore fibra dal pane integrale
- Contenuto di sodio moderato
Pane integrale in french toast ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 4.5.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Muffin con uova, spinaci e fetaCG 1 per 100 g Un muffin salato all'uovo offre un'alternativa ricca di proteine e a basso indice glicemico che imita il contesto della colazione del French toast, riducendo significativamente il carico glicemico da 15 a 1.
- CG 1 per 100 g Il tofu strapazzato è un'opzione per la colazione saziante e a base vegetale che offre un impatto glicemico molto più basso (CG 1) rispetto al French toast a base di cereali.
Sformato di tofu - CG 1 per 100 g Lo yogurt greco con semi di lino offre un'alternativa per la colazione ricca di proteine e fibre che mantiene stabile la glicemia con un CG di solo 1.
Yogurt greco senza zucchero e semi di lino macinati
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane integrale in french toast è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 27 g |
| Zuccheri (totali) | 5 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 2 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubili | 1.05 g |
| Insolubili | 2.45 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 4 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 2.2 g |
| Sodio | 320 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Maggiore fibra dal pane integrale
- Meno zucchero aggiunto
- Cotto al forno, non fritto
- Contenuto di sodio moderato
- Contiene ancora zucchero aggiunto
- Base di pane lavorato
Calcola il carico glicemico di un pasto con Pane integrale in french toast
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane integrale in french toast?
Pane integrale in french toast ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 4.5; per 100 g il carico glicemico è 15.
Pane integrale in french toast è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane integrale in french toast ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Muffin con uova, spinaci e feta.
Come influisce Pane integrale in french toast sulla glicemia?
Pane integrale in french toast ha un carico glicemico di 15 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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