Leganti
IG medio
CG 15 per 100 g
- Contenuto moderato di proteine
- Carico glicemico moderato
Leganti ha un indice glicemico di 60 (Moderato).
Aggiornato il 2 ott 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- nessun IG La buccia di psillio fornisce fibre con un IG e un CG pari a 0, riducendo significativamente l'impatto glicemico complessivo rispetto all'agente legante originale.
Psillio - CG 0.1 per 100 g I semi di chia offrono un carico glicemico molto più basso (1 contro 15) e aggiungono grassi sani e fibre benefiche al tuo pasto.
Semi di chia - CG 0.3 per 100 g La farina di mandorle è un'alternativa ricca di nutrienti e a basso indice glicemico che aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue rispetto agli agenti leganti con IG più elevato.
Farina di mandorle
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Leganti è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 25 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 4 g |
| Saturi | 1 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto moderato di proteine
- Zuccheri aggiunti bassi
- Contiene fibra
- Carico glicemico moderato
- Contenuto di sodio moderato
- Fibra solubile bassa
Calcola il carico glicemico di un pasto con Leganti
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Leganti?
Leganti ha un indice glicemico di 60 (Moderato) e un carico glicemico di 15 per 100 g.
Leganti è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Leganti ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Semi di chia.
Come influisce Leganti sulla glicemia?
Leganti ha un carico glicemico di 15 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
Controlla Leganti nell'app Logi, con la tua porzione.
