Pasta di barbabietola

GI 55 · ModeratoCG 2.3 / cucchiaio6.5/10

IG medio

55 GI

CG 2.3 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 15 per 100 g

Punteggio Logi 6.5/10

Contenuto di grassi basso
Carico glicemico medio

Pasta di barbabietola ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 2.3.

Aggiornato il 2 ott 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Zucca spaghetti
CG 2 per 100 g La zucca spaghetti offre un carico glicemico significativamente inferiore (2 contro 15), che comporterà un picco glicemico molto più contenuto.
pasta di lenticchie
CG 12 per 100 g La pasta di lenticchie fornisce un indice glicemico più basso (22 contro 55) e un maggiore contenuto di proteine e fibre, portando a una risposta glicemica più stabile.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Pasta di barbabietola è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

140

Calorie

27 g

Carboidrati

4.5 g

Proteine

1.2 g

Grassi

per 100g

Calorie	140 kcal
Carboidrati	27 g
Zuccheri (totali)	2.5 g
Naturali	2.5 g
Aggiunti	0 g
Fibre	2.5 g
Solubili	0.8 g
Insolubili	1.8 g
Proteine	4.5 g
Grassi	1.2 g
Saturi	0.2 g
Insaturi	1 g
Sodio	10 mg

Livello di lavorazione

55%

Moderato

Perché questo punteggio?

Contenuto di grassi basso
Senza zuccheri aggiunti
Indice glicemico moderato
Carico glicemico medio
Relativamente povero di fibre
Contenuto basso di proteine

Calcola il carico glicemico di un pasto con Pasta di barbabietola

Allergeni

Nessun allergene EU-14 segnalato

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Pasta di barbabietola?

Pasta di barbabietola ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 2.3; per 100 g il carico glicemico è 15.

Pasta di barbabietola è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Pasta di barbabietola ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Zucca spaghetti.

Come influisce Pasta di barbabietola sulla glicemia?

Pasta di barbabietola ha un carico glicemico di 15 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.

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