Alimenti senza latte
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Alimenti senza latte o ingredienti derivati dal latte: niente formaggio, burro, yogurt, panna o siero. L'elenco comprende alimenti vegetali, carne, pesce, uova e alternative senza latticini. I prodotti confezionati possono comunque contenere tracce — controlla l'etichetta. Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.
Sono elencati solo gli alimenti con valutazione allergeni completata.
Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.
crostata di albicocche IG medio 65 CG 36 / 100 g 2/10 cupola al cocco IG medio 65 CG 36 / 100 g 2/10 emping IG medio 65 CG 36 / 100 g 3/10 
Estratto di menta IG medio 60 CG 36 / 100 g 2/10 
Farina di banana verde IG basso 45 CG 36 / 100 g 8/10 
Farina di miglio perlato IG basso 54 CG 36 / 100 g 7/10 Farina integrale IG basso 50 CG 36 / 100 g 7.5/10 
Fetta di brioche IG alto 70 CG 36 / 100 g 2/10 
Fette di pane di segale IG medio 55 CG 36 / 100 g 5/10 
Fiocchi di cereali integrali IG medio 55 CG 36 / 100 g 7/10 
Fiocchi di grano saraceno IG basso 50 CG 36 / 100 g 7/10 frittella di mele IG alto 75 CG 36 / 100 g 2/10 
fusilli IG basso 50 CG 36 / 100 g 5/10 Giuggiola essiccata IG basso 50 CG 36 / 100 g 6/10 granola di farro IG medio 55 CG 36 / 100 g 4/10 
Grissini integrali IG medio 55 CG 36 / 100 g 5/10 Guarnizioni croccanti per insalata IG medio 65 CG 36 / 100 g 2/10 Guscio di chalupa fritto IG alto 75 CG 36 / 100 g 3/10 
impasto di grano IG alto 70 CG 36 / 100 g 4/10 impasto fritto IG alto 75 CG 36 / 100 g 2/10 Impasto per pizza senza glutine IG alto 75 CG 36 / 100 g 4/10 
Kashi GO cereali proteici e ricchi di fibre IG medio 55 CG 36 / 100 g 7/10 Maida parotta IG alto 70 CG 36 / 100 g 3/10 
Mango verde in polvere con pepe di cayenna IG medio 55 CG 36 / 100 g 4/10 
Marmellata di arance IG medio 55 CG 36 / 100 g 2/10 Marmellata di banane IG medio 65 CG 36 / 100 g 2/10 
Miglio perlato IG basso 54 CG 36 / 100 g 6.5/10 misto di frutta essiccata IG medio 55 CG 36 / 100 g 4/10 Mix di snack dolci IG medio 65 CG 36 / 100 g 3/10 Muesli d'avena IG medio 55 CG 36 / 100 g 6/10 
Muesli dolce con frutta secca IG medio 55 CG 36 / 100 g 5/10 Muffin inglese all'uvetta IG alto 70 CG 36 / 100 g 4/10 pan di spagna IG medio 66 CG 36 / 100 g 3/10 Pan di Spagna alle nocciole IG medio 65 CG 36 / 100 g 2/10 Pancake industriale IG alto 75 CG 36 / 100 g 2/10 pane ai semi di papavero IG alto 75 CG 36 / 100 g 4/10 Pane alle erbe IG alto 75 CG 36 / 100 g 4/10 Pane bianco a lievitazione naturale IG alto 70 CG 36 / 100 g 4/10 
Pane di birra IG alto 75 CG 36 / 100 g 3.5/10 pane gözleme IG alto 70 CG 36 / 100 g 4/10 pane piatto di patate IG alto 70 CG 36 / 100 g 4/10 Pane pita IG alto 70 CG 36 / 100 g 4/10 Pane tostato IG alto 75 CG 36 / 100 g 4/10 panino alla patata dolce IG alto 75 CG 36 / 100 g 4/10 Panino dolce ai frutti di bosco IG alto 70 CG 36 / 100 g 2/10 
Pasta di fava tonka IG medio 60 CG 36 / 100 g 2/10 pasta di mais e piselli IG medio 55 CG 36 / 100 g 6/10 
pasta di quinoa senza glutine IG basso 53 CG 36 / 100 g 6/10 
Patatine multigrano IG medio 55 CG 36 / 100 g 4/10 
Penne IG basso 50 CG 36 / 100 g 3/10 
Polvere di carruba IG basso 40 CG 36 / 100 g 3/10 Polvere di ciliegia IG basso 45 CG 36 / 100 g 5/10 
Polvere di mela IG basso 40 CG 36 / 100 g 4/10 Polvere Generation 50 Plus IG medio 65 CG 36 / 100 g 3/10 Polvere per zuppa di kimchi IG medio 65 CG 36 / 100 g 2/10 
Pretzel proteici gusto Everything IG medio 65 CG 36 / 100 g 4/10 
Quinoa soffiata IG basso 53 CG 36 / 100 g 7/10 Rotelle IG basso 50 CG 36 / 100 g 5/10 rotolo ai semi di papavero IG medio 65 CG 36 / 100 g 3/10 
Salsa di peperoncino dolce IG medio 65 CG 36 / 100 g 1/10 Scone alla frutta IG medio 65 CG 36 / 100 g 3/10 Spaghetti Mie IG basso 50 CG 36 / 100 g 5/10 Tartelletta IG medio 65 CG 36 / 100 g 2/10 
Toast IG alto 75 CG 36 / 100 g 4/10 
Toast senza glutine IG alto 75 CG 36 / 100 g 2/10 torta al budino con streusel IG alto 75 CG 36 / 100 g 2/10 Torta al cioccolato IG medio 65 CG 36 / 100 g 1/10 Torta al cioccolato e arancia IG medio 65 CG 36 / 100 g 2/10 torta al cioccolato intera IG medio 65 CG 36 / 100 g 2/10 Torta al cioccolato svedese IG medio 65 CG 36 / 100 g 2/10 Torta al marzapane IG medio 65 CG 36 / 100 g 2/10 Torta principessa IG alto 75 CG 36 / 100 g 1/10 Tortilla chips di frumento integrale ai semi IG medio 60 CG 36 / 100 g 3/10 Tortilla chips integrali ai semi IG medio 60 CG 36 / 100 g 5/10 Trahanas IG medio 55 CG 36 / 100 g 4/10 
Tubi di pasta IG basso 50 CG 36 / 100 g 4/10 Twix IG medio 55 CG 36 / 100 g 1/10 farina di avena integrale IG medio 55 CG 36.1 / 100 g 7.6/10 
Sciroppo d'acero IG basso 54 CG 36.2 / 100 g 3/10 Biscotti integrali IG medio 55 CG 36.3 / 100 g 4.5/10 
Avena senza glutine IG medio 55 CG 36.5 / 100 g 6/10 pane di grano tostato IG alto 75 CG 36.8 / 100 g 4/10 Bagel ai mirtilli IG alto 72 CG 37 / 100 g 4/10 
Bagel di grano IG alto 72 CG 37 / 100 g 3.5/10 
Bagel tostato IG alto 72 CG 37 / 100 g 4/10 Bagel vegano IG alto 72 CG 37 / 100 g 4/10 
Biscotti integrali IG medio 55 CG 37 / 100 g 4/10 Biscotti Misura IG medio 55 CG 37 / 100 g 4/10 Cereali per la colazione senza zucchero IG medio 55 CG 37 / 100 g 7/10 
Conchiglie IG basso 50 CG 37 / 100 g 5/10 
Cracker di segale acida IG medio 55 CG 37 / 100 g 5.5/10 Dango con anko IG alto 78 CG 37 / 100 g 3/10 
Estratto di mela IG medio 60 CG 37 / 100 g 2/10 
Fetta di avena IG medio 55 CG 37 / 100 g 4/10 Guscio di chalupa IG alto 75 CG 37 / 100 g 3/10 
linguine IG basso 50 CG 37 / 100 g 5/10 Mandarino essiccato IG basso 45 CG 37 / 100 g 5/10 
Metà di bagel IG alto 72 CG 37 / 100 g 3/10 Mezzo donut IG alto 76 CG 37 / 100 g 1/10 Muffin ai mirtilli rossi IG medio 68 CG 37 / 100 g 2/10 
